Posaď se a na chvíli jen sleduj šum, který prochází dnem. Nádech přichází, odchází, a ty si všimneš drobných návratů: k tělu, k zvukům, k tichu. Uvnitř je práh, přes který se vracíš pokaždé trochu jinak. K jakému malému návratu se dnes chceš vrátit vědomě?