Sedni si a nech dech plynout, jako bys nic netlačil. Vnímej hranici těla a prostoru: měkkou, ale jasnou. Když se zvedne šum, neodpovídej mu bojem; jen se vrať k tomu, kde končíš a začínáš. Co dnes můžeš odmítnout bez vysvětlování?
Sedni si a nech dech plynout, jako bys nic netlačil. Vnímej hranici těla a prostoru: měkkou, ale jasnou. Když se zvedne šum, neodpovídej mu bojem; jen se vrať k tomu, kde končíš a začínáš. Co dnes můžeš odmítnout bez vysvětlování?